Kakkosviikon kynnyksellä jotain muuta, kuin valitusta. Kakkosviikolla tarkoitan siis viikkoa kaksi. Enkä mitään muuta. Ettäs tiedätte.
Fysiikasta.
Kuten tiedämme, inertia tarkoittaa ”hitautta”. Hitaus (inertia) on kappaleen taipumus jatkaa tasaisessa liiketilassaan, ellei siihen kohdistu kiihtyvyyttä aiheuttavaa voimaa. Tämä tarkoittaa sitä, että massallisen kappaleen vuorovaikuttaessa toisen kappaleen kanssa siihen kohdistuva voima vastustaa liiketilan jatkavuutta kiihtyvyydellä a = F/m, jossa F on vuorovaikutusvoima ja m kappaleen massa. Katsoin Wikipediasta.
Esimerkiksi jos ihminen on liikkuvassa autossa ilman turvavyötä, ja auto törmää päin tolppaa, ihminen jatkaa liikettä törmäten ennen pitkää tuulilasiin. Toisin kuin helium-pallo, joka taas on ilmaa kevyempää ja siksi sinkoutuu ohjaamon takaosaan. Ette olisi hoksanneet tätä, vai mitä?
Mäkkäri taas on useimpien tuntema muonitusyritys. Siellä myytävä BicMac hampurilainen on erittäin hyvä esim. krapulapäivänä. Siitä ehkä myöhemmin lisää. Ei tosin terveyden kannalta, kuten eivät myöskään zero- tai tavallinen coca-cola, jotka jäisenä ovat vähintäänkin mahtavia. Miinuksena verrattaessa esim. Heseen, Mäkkärin majoneesit eivät oikein ole lyöneet läpi, samoin kuin Hesen kebab on varsin loistava tuote…
Asiaan.
Termi mäkkäri-inertia tarkoittaa tässä minun asiayhteydessäni siis totuttua tapaa syödä, ja ihmisen hitautta muuttaa toimintaansa. Inertia on siis sen voiman määrä, joka tarvittaisiin muuttamaan tämä paha tapa. Oletamme tässä siis, että henkilön Y ruokatottumukset ovat perseestä, ja hän alkaa liikkua. Tällöin olisi hyvä muuttaa myös ruokailutottumuksia jotta keho saa edellytykset palautumiseen ja kehittymiseen. Jos ruokavalio on valmiiksi jo kuosissa, mitään inertiaa ei tällöin synny.
Mäkkäri-inertia (a) voidaan siis johtaa kaavasta F/m, jossa m on motivaatio, joka ihmisellä on ruokavaliomuutokseen ja F on tässä tapauksessa kappaleen massa. Mitä enemmän ihmisellä on massaa, sitä isompia korjausliikkeitä todennäköisesti joudutaan tekemään ja sitä iskostuneempia tottumuksia hänellä on. Hyvin pienimassaisella ihmisellä ongelma on ”positiivinen”, kun todennäköisesti tulisi vain syödä enemmän. Jos motivaatiota (m) ei ole juurikaan, inertia on suurempi.
Käytännössä ihmiseen vaikuttaa vielä fyysisen treenin aiheuttama ”voima”, joka jossain vaiheessa alkaa ilmoittamaan siitä, että keho tarvitsisi erilaista ravintoa. Auto ei piittaa matkustajistaan, mutta keho ilmoittaa päänupille kyllä, että saiskos oikeaa ruokaa, kiitos. Siksi yhtälöä tulisikin fiksata niin, että riittävällä motivaatiolla toteutettu hyvä treeni lisää halua syödä terveellisemmin.
Saamme kaavan a = F/ m (XmT)
Motivaatio kerrotaan treenimotivaatiolla, joka on eri kuin mäkkärimotivaatio. Siihen vaikuttaa siis tekijä X, tämä kerrotaan vielä treenin määrällä T.
Kun Te hyvät ihmiset siis alatte kuntoilla, muistakaa ottaa huomioon inertia, ja keksiä jonkinlainen turvavyö itsellenne ja samalla pitää huolen siitä, että motivaatiota löytyy myös ruokailutottumusten muuttamiseen pikkuhiljaa. Paljon löytyy kaikenmoisia fantsuja reseptejä terveellisistäkin ruuista. Ei tarvitse aina vetää niin epäterveellistä…
Kirjoitinko tämän oikeasti itselleni?
Ehkä…
