Perusta sinäkin oma Blogaaja.fi blogi ilmaiseksi >>
Formula 1 VPN-Suomi

Kuukausi: toukokuu 2016

Köysikiipeilyä ja muuta löysää

Tässä taannoin olimme sitten oikein urheilutalolla treenaamassa, kuten oikeat urheilijat ikään. Oltiin tehty oikein suunnitelma valmiiksi. Tehtäisiin neljä settiä, joissa jokaisessa olisi neljä minuutin mittaista rastia: Burpee, köyttä pitkin ylös kiipeäminen, juoksuspurtit ja trampoliinilla vaahtokumialtaaseen. Se viimeinen kuulosti kivalta! Ja sain perusteltua sen olevan kokonaisvaltaista möyrimistä, kun tullaan altaasta ylös. Jei.

No tietenkin paikalla oli kaksi nuortamiestä. Sellaisia lihaksikkaita voimistelijoita. Koitin vetää vatsaa sisään ja tehdä kiepin rekillä – noin näyttääkseni että kyllä sitä on itsekin tullut jumpattua. Koitin siis mennä sillai takaperin kiepauttamalla ylös, mutta hetken roikuin pää alaspäin ja hanuri kohti kattoa ennenkuin ajattelin, että parempi ehkä luovuttaa. Kaikilla oli ainakin hauskaa.

Tutustuimme köysiin. Köydellä tehtävä jalkalukko oli lesson #1. Aika jännä. Ei mene paljain jaloin! Sattui! Jäsen T kysyi, miten köyteen pitäisi ylettyä. Lupasimme nostaa, jos tarvii. Homma alkoi oikeasti lopulta onnistumaan. Ei nyt ehkä ihan Tarzaneita oltu mutta silti.

Asiaan. Treeni oli hirvittävä. Aivan kamala. Jotenkin kroppa onnistui huijaamaan ja vakuuttelemaan aivoille, että kyllä tässä vielä jaksaa. Anna mennä vaan! Tiedättekö kun jossain kohtaa on niin kuuma ja lihakset hapoilla ja koittaa vaan läähättää eivätkä keuhkot pysy perässä. Silloin kroppa jotenkin tottuu siihen kamaluuteen ja jäljelle jää vain pyörrytys, kova hikoilu ja aivojen jonkinlainen vikasietotila. Zombiefiiliksellä laahustin kohti autoa, jalat mustelmilla. Miten köydestä saa mustelmia? Liikennevaloissa tuli yskänpuuska ja taju meinasi mennä kun päähän yllättäen tulikin verta. Tai jotain.

Jos jokin summaus fiiliksistä niin ”Tulis kuula ja tappais.” voisi olla kuvaava.

———

Nyt viime sunnuntaina tiimimme kävi metsässä jumppaamassa ja juoksemassa. Ihanan reipasta, eikö? Itse suoritin mielikuvaharjoittelua meditoiden. Sohvalla. Sikiöasennossa. Krapulassa.

Pysytään positiivisina! Tästä on suunta vain ylöspäin!!!!

-J-

Rautakouratreeniä

Tosiaan tuossa aiemmin metallimiehemme kertoi rautakouratreenistä ja siitä innostuneena allekirjoittanut hakeutui katselemaan juutuubista, mistä on kyse. Seuraavan osoitteen takaa löytyikin oiva esittelyvideo: https://www.youtube.com/watch?v=TIrqvCoH_OY

Esiintyi kohtuu spontaania hirnuntaa, kun allekirjoittanut katseli videota, missä esitellään kuin kauppalistaa, että Ratakisko nelkytneljä kiloo… Onko se niinku tarkoitus nostaa yhdellä kädellä? Siis ilman nokkakärryjä??

Videosta innostuneena Lucky Roadkills halusi ilman muuta kantaa oman kortensa kekoon ja tehdä oman rautakoura-treenivideon motivaatioksi ja inspiraatioksi.

Täst se tuanoi lähtee!!!

-J-

Joukkueemme esittely!

Treenailublogimme käsittelee ainakin toistaiseksi porukkamme valmistautumista Tough Viking 2016 –kisaan. Porukkamme, tai joukkueemme koostuu neljästä jäsenestä ja keski-ikä lähentelee neljääkymmentä. Olkoon blogimme inspiraation lähde tai varoittava esimerkki, aika näyttää!

 

Joukkueen esittely:

Jäsen T

Ainoa naispuolinen jäsen. Itsesuojeluvaistonsa kadottanut taskukokoinen DI, uskomaton energiatalous. Jaksaa kebabsalaatilla suunnilleen kaksi maratonia. Treenannut hapkidoa ja haedong kumdoa sekä uutuutena hyol do bup. Katsokaa googlesta. Motto voisi olla, että kivi kiertää, minä en!

Jäsen S

Edellisen puolisko. Neljänkympin paremmalla puolella oleva luunkova metallimies. Rööki maistuu ja kuppiinkaan ei syljetä. Silti vetäistään vaikka puolimaraton lonkalta jos tarvii. Voimaa kuin pienessä kylässä. ”Lahjattomat treenaa”

Jäsen  K

Joukkueen kuopus. Alle 35-vuotias lehtimies ja terveet elämäntavat omaava urheilijanuorukainen. Innokkaasti mukana kaikessa mitä keksitään. Myöskin hapkidotaustaa, mutta halusi elämältä enemmän haastetta. Yritti lähteä yksin tuhoamaan ISIS-ryhmän, mutta Amnesty tuli väliin. Olisi kuulemma ollut terroristeille liian raaka loppu. Jäsen K tyytyi nyt Tough Viking –skabaan.

Jäsen J

Tämän blogin itsevaltuutettu kirjoittaja. Koittaa käydä väsytystaistelua hyvää ruokaa ja olutta vastaan. Obi Wan Kenobia lainaten: ”Emme voi voittaa, mutta on muitakin mahdollisuuksia.” Hapkidoa takana pian 24 vuotta, haedong kumdoa myös jokunen, lenkkeilyä ja punttia liian vähän. Laiska valittaja, joka on kumminkin liian ylpeä jättääkseen mitään kesken, ja myöntääkseen olevansa huonompi muita. Motto: ”Minä olen uhri tässä!”

Kukapa muukaan kuin Jäsen T keksi ajatuksen Tough Viking –kisasta sillä pitäähän tavoitteita olla! (Ei pidä) Hapkidon järjestämän Finnish Openin jälkeen kun koitti ikään kuin tyhjiö. Jäsen J sai siellä painiessaan kätensä kipeäksi, koska painissa ei voinut taputtaa ajoissa. Nuori sälli teki niin hyvän käsilukon, mutta koska ylpeys. Tiimimme on nyt omaehtoisesti käynyt treenailemassa, mutta tarkoitus on porukalla alkaa tekemään tavallaan lajikohtaisia harjoituksia. Burpeet ainakin treenataan hyviksi, koska niitä tehdään kuulemma sitten kun ei päästä esteitä läpi.

Ei tartte sit hävetä!

 

PS. Olemme myös katselleet Youtubesta Rautakoura-treenejä. Kisassahan pitää kiipeillä ja roikkua ja kaikkea sellaista. Pyrimme saamaan puristusvoimat kohdilleen. Siitä seuraavassa osassa.

-J-

Ilmaisen julkaisemisen puolesta: Blogaaja.fi